社会人の6割が梅雨で「だるさ」を実感･･･「家でダラダラ」「さっぱりした冷たい食べ物を摂る」などの習慣は逆効果の模様。。。

以下は5つの主な「梅雨だる」症状のチェックリストだ。

・だるさ、肩こり、目の疲れがひどい

・顔や手足がむくみやすい

・いつもより頭痛やめまいを感じることが多い

・身体の冷えを感じることが多く、冷えが取れにくい

・仕事やプライベートでいつもはがんばれることも、なんとなくやる気が起こらない

2つ以上の症状を感じる人は「梅雨だる注意モード」、4つ以上は「梅雨だる警報モード」といえる。

対策方法としては、運動量を増やすための「片足歯磨き」、「一食一温メニュー」、「温めの炭酸入浴で自律神経コントロール」などが有効だという。